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夏季如何判斷寶寶是否上火

時間：2014-9-1

1、如何判斷寶寶是不是上火?

　　上火可以分為“實(shí)火”和“虛火”兩大類。實(shí)火癥狀主要表現(xiàn)在煩躁，頭痛，高熱，目赤，腹脹痛，小便黃，大便秘結(jié)，舌紅苔黃、鼻出血等;而虛火的癥狀多表現(xiàn)為躁動不安、畏寒怕風(fēng)、形體消瘦、身倦無力、口燥咽干、舌紅無苔。寶寶上火多為實(shí)火，由外感六淫(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火)所致，虛火的原因?yàn)閮?nèi)傷勞損所致，導(dǎo)致臟腑失調(diào)、虛弱而生內(nèi)熱、內(nèi)熱進(jìn)而化虛火，多為久病精氣耗損、勞傷過度引起，家長可根據(jù)上火的原因和癥狀來初略判斷上火的類型。

2、寶寶上火能否通過食療調(diào)理?

可以通過食療調(diào)理寶寶的上火癥狀。(1)補(bǔ)充水分，可以用蔬菜湯、新鮮果汁替代;建議適量選擇西瓜、奇異果、火龍果等涼性水果;3個月內(nèi)的小嬰兒應(yīng)稀釋果汁;6個月以上的寶寶可以嘗試泥糊狀食物，蔬菜可以選擇添加青瓜、南瓜、胡蘿卜、西紅柿、切碎的葉菜等;(2)少吃干硬的堅(jiān)果，6個月以上的孩子可以吃少量生核桃、芝麻糊等，嬰幼兒均需避免花生、果凍、整粒葡萄等易致敏、有誤吸風(fēng)險的危險食物;(3)人工喂養(yǎng)和混合喂養(yǎng)的寶寶可以在奶粉中添加奶伴侶;(4)可以少量飲綠豆蓮子(帶心)水、粥等。

3、如何預(yù)防寶寶上火?

為防止寶寶出現(xiàn)上火癥狀，首先要保證足量飲水，因?yàn)榇藭r溫差較大，白天氣溫仍然較高，寶寶活潑好動，出汗較多，需及時補(bǔ)充水分。飲水多以白開水為主，不宜飲用含糖飲料。其次，食物盡可能豐富，保證維生素類攝入。由于寶寶咀嚼功能尚不完善，蔬菜纖維較多，寶寶一般不愿接受，故應(yīng)把菜切得碎一些。水果以應(yīng)季水果為好，因秋涼，瓜果不宜吃的太多，免傷脾胃。最后，合理選擇零食，不吃油炸、烘烤食品，少吃炒瓜子、炒花生等易導(dǎo)致上火的的食品，入秋后更要少吃冷飲。

專家提示

　　寶寶上火多為實(shí)火，由外感六淫(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火)所致，家長可以通過食療調(diào)理寶寶的上火癥狀，例如多補(bǔ)充水分，少吃干硬的堅(jiān)果，混合喂養(yǎng)的寶寶可以添加奶伴侶，適量飲綠豆蓮子心水。另外，多注意寶寶飲食可預(yù)防上火現(xiàn)象。